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19. April 2016

Sturzfrei im Alter

ksb_logo_heller_untergrundDer Kreissportbund Sächsische Schweiz-Osterzgebirge kümmert sich nicht nur um den sportlichen Nachwuchs. Auch die Senioren liegen ihm am Herzen. Gerade in diesem Altersbereich ist die Sturzgefahr ein großes und zunehmendes Problem. Zusammen mit Saskia Joos vom ZBBB wird jetzt für September eine Veranstaltungsreihe über zehn Termine vorbereitet, die sich unter dem Motto „Körperliche Aktivität macht Freu(n)de“ der Sturzprophylaxe und Bewegung für Senioren widmet. Aus diesem Anlass gibt es am 23. Mai von 14.00 bis 15.30 Uhr eine Informationsveranstaltung in den Räumen des ZBBB, Steinplatz 21 in Pirna. 

Paul Mölneck, Regionalkoordinator beim Kreissportbund zu den Zielen: „Damit Menschen im Seniorenbereich auch weiterhin körperlich fit sind, gilt es ihre Beweglichkeit und Mobilität zu verbessern, die Ausdauer und das Gleichgewicht zu trainieren. Wir bieten im Zusammenarbeit mit dem ZBBB diese Möglichkeit an, gemeinsam in fröhlicher Runde in Bewegung zu kommen und gleichzeitig etwas Gutes für die Gesundheit zu tun.“ Unter fachlicher Leitung von Frau Ullrich können verschiedene Übungen für zu Hause erlernt werden, die neben Ausdauer und Gleichgewicht besonders Psyche, Kraft und Muskulatur stärken. Die Übungen können alle auch im Sitzen ausgeführt werden und werden an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst. „Das gezielte Training soll dazu beitragen, die Sturzgefahr zu mindern und helfen Brüche zu vermeiden“, so Saskia Joos vom ZBBB. Am 23. Mai kann auch ein Mobilitätstest absolviert werden. (WoVo)

 

Anmeldung für die Informationsveranstaltung: jeweils Dienstag bis Donnerstag von 09.00 bis 16.00 Uhr, Tel.: 03501-790583, Mail: zbbb-seniorenbegleitung@gmx.de